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人馬座射手座的人的身體素質是良好的，他需要通過運動來消耗體內多餘的能量。騎馬、騎摩托車、打高爾夫球和野營，是他保持健美體魄的最好辦法。他是一個好獵手，但他很少忍心打殺動物。總是在郊遊的時候，為了助興偶爾放上几槍。農村和森林中的任何體育活動都有助於這一座男性身體的平衡和女性身體的健美。射手座的人盡量避免吃太豐盛的食物，因為如果他的肝不太好的話（肝是射手座的人身體上的敏感點），美味佳肴會直接影響他的情緒，使他變得憂鬱寡歡。他的性格只有在樂觀和快樂的環境下才能開朗起來。為了保持良好的身體，射手座的人要養成在豐盛的飲食之後，吃點清淡的習慣。到室外散散步活動活動，這樣可避免中年以後肝、膽囊出毛病和身體太豐滿帶來的苦惱。射手座的人應該常吃水煮蔬菜，撈出後晾幹，拌上黃油並加上調味汁，或直接涼拌。另外，要選用熟透的水果作甜食，這樣的飲食有助於振作他的精神。飯後可喝些薄荷茶或蜜蜂茶。
射手座的人的機體需要鐵，最好多吃些深綠色葉子的蔬菜。香菜、扁豆、杏、杏仁、草莓等，都很適合射手座的人。同時還要多補充鈉，以排除體內的尿酸和加強血液循環。車葉草、樺樹葉、蘿卜、覆盆子、歐洲桔和魚等，都有助於鈉的補充。射手座的人容易坐骨神經痛或胯部不適。疼痛的時候，可將一個白菜葉卷成卷，放在患處，用繃帶包好，這種療法很有效。射手座的人保健食物是洋蘇草，又名“救命草”，古人把它看成聖草。它有助消化，調節機製和清肝利腎的作用。為了有助於血液循環，射手座的人睡覺的時候，雙腿最好能抬得稍高些，這可使末稍循環得到改善。這一座的人還可以經常做水療，對肝是極有好處的。此外，應當經常到森林中去散散步。